現在有些人在傢看電視常常把雙腿放在茶幾上，還有一些人“目中無人”地把兩隻腳放在高高的辦公桌上。這兩種現象雖然不太雅觀，甚至還受到傢人或其他工作人員的鄙視，但是，這種看似不雅的行為卻對我們的身體健康有益處的。那麼，抬高雙腳有什麼好處呢？健康養生專傢指出，這樣的養生小動作雖然簡單，但它既能緩解疲勞，還有利於心臟的健康。
生活小常識上說，每當我們把腳蹺起來之後，腿部和腳部的血液循環就會回流到肺部和心臟，使肺部和心臟得到充足的氧氣，促使腿部和腳部的靜脈血液循環活躍起來。這樣的做法就等於直接讓身體松瞭一口氣，使精神面貌重新健康旺盛起來，並能充分提高工作效率。
生活常識告訴我們，如果條件允許的話，每天可以利用5－10分鐘的時間平躺在床上休息一下，頭部直接躺在床上不要枕枕頭，將雙腳墊起來高過心臟部位，這樣做就是讓身體舊的血液從腿部循環流回，讓新鮮的血液通過循環供應到頭腦的部位。這樣做就是讓身體和血管充分達到松弛的狀態，對解除靜脈緊張和降低血壓是有很大的好處的。
抬高雙腳有什麼好處
養生小常識提示說，現在市場上出售的睡椅和搖椅，也采用瞭便於蹺腳的設計。如果我們躺在睡椅或坐在搖椅上時，把自己的雙腳蹺過頭部，血液循環的效果就會更佳。
長時間看電視的危害是什麼呢？簡單地說就是損害身體健康。如果在傢看電視時，將雙腳盡量放在沙發或茶幾上，對於腿部的血液流通也是一種好的方法哦！
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