鹽吃多瞭會怎麼樣？健康飲食專傢提醒說，容易導致多種疾病。想要擁有健康的身體，必須少吃諸如咸魚、咸肉等食物。健康養生說，鹽，這個在日常生活中被視為“調味劑”的東西，雖然看起來不起眼，然而一旦缺少瞭它，不僅食物索然無味，對人體也會帶來嚴重的負面影響。推薦文章：羊肉不能和什麼一起吃？
鹽，自古以來就被列為“開門七件事”之一，它不隻是民生必備的調味劑，其中所含的氯、鈉、鉀等成分，更是人體必需的營養成分。參考文章：常見調味品的藥用價值。
鹽吃多瞭會怎麼樣
過去，一般日常食用鹽的主要成分是氯化鈉，人很容易在不知不覺中攝取過量的鈉離子，導致患高血壓、水腫、心臟病及腦中風等疾病的發生率節節攀升，現代人對鈉離子往往又愛又怕，既需要又怕受到傷害。於是，以健康為本的“低鈉鹽”應運而生。文章鏈接：飲食口味重容易得癌癥嗎？
在人體新陳代謝過程中，如果缺乏鹽分，將引起肌肉痙攣、頭痛、腹瀉、全身疲憊懶散等癥狀，嚴重時則會因心臟衰竭而導致死亡。因此，當體內鹽分嚴重流失時，就必須補充電解質。知識鏈接：如何預防猝死？
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