秋天是人們進補的大好季節，那麼，秋季如何進補呢？面對各種各樣的補品，到底吃些啥好？健康飲食為大傢推薦以下補品：
百合－－百合能補肺、潤肺、清心安神。
蓮子－－蓮子不但可以祛餘暑，還能滋補強身，是秋天非常適時補品。
山藥－－山藥的特點是補而不滯，無論男女老少、有病沒病、體健體弱，都可以食用。
白扁豆－－白扁豆在初秋煮粥或是煎湯服用的話可消餘暑、化暑濕、健脾胃。
藕－－生藕可以清熱生津止渴，熟藕能健脾開胃。
黃鱔－－入秋吃黃鱔，補益力強，而且對人體的血糖還有調節的作用。
秋季如何進補
蛇肉－－在南國的菜品中，秋天的肥蛇大受歡迎。蛇肉裡蛋白質含量高，營養非常豐富，可以輕身耐老、延年益壽。
栗子－－栗子能健脾養胃、補腎強骨。
胡桃－－胡桃補腎固精、溫肺定喘的效果明顯。
紅棗－－秋天吃紅棗，對滋陰潤燥、益肺補氣有很明顯的作用。
除上述補品之外，秋天還適合吃梨、海蟄、薺菜、海帶、番茄、兔肉等。
知道瞭秋季如何進補後再看看這些文章：秋天吃什麼排毒，秋天都容易得什麼病
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