容易生氣的聰明女人消氣法 |
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為什麼女人容易生氣?因為女性心思比男性更要細膩。不過，常常生氣對健康有害無益，還會加快衰老。女性要學會消氣，盡量讓自己冷靜下來。不過要突然消氣確實挺有難度，不怕，以下教你8個消氣的竅門。把氣消瞭，重拾好心情。 一、生氣時，先問問自己“此氣該不該生” “有人專門對生氣作過研究，結論令人吃驚，人們日常生活中所生的氣，大多是不該生的氣。以下不妨略舉數端： 1、他人無意或在不得已的情況下“冒犯”瞭你。如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時服務員失手弄臟瞭你的衣服等等……這些都屬於不該生的氣。 2、非正常人或非正常情況的某些事。如人在患病或心理不健全時，或酒後，或極度憤怒時，言行容易反常，常會“出言不遜”損害他人自尊心或做瞭危害他人的事。 3、微不足道，雞毛蒜皮般的瑣事。如買水果少瞭幾兩，愛人燒糊瞭飯，孩子失手打壞瞭東西等等，這類事情都不值得生氣。 如為這些小事生氣，你應該平心靜氣承認自己的缺點：肚量太小。 4、流言、傳言、小道消息，不必去聽它，聽到瞭也不可輕信 ，更不該因之而生氣。對傳言首先要冷靜對待和思考一下，向你傳播小道消息的人出於何種動機他與被告發者何種關系可靠性 有多大再說，皇帝還有人背後罵三聲呢，即使背地被人議論幾句又有什麼大不瞭的。為它生氣，純屬“用別人的錯誤來懲罰自己 ”，是很傻的，為智者所不為。 上述種種都是不該生的氣。如果每個人在生氣開始時就按以上分類認真地思索一下，一定會發現，絕大多數是不該生的氣，這樣，氣自然會很快消除。 二、消氣要越快越好 有人提出一個很好的建議，生氣不超過3分鐘。消氣越早越快越好。當然，說起來容易，做起來不容易 。因為人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鉆牛角尖兒。 這是消氣的主要障礙。為克服這一障礙，可積極主動采取下列方法。 1、立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事，此謂“躲避法”。 2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內心的不平，求得他(她)的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進 程，此謂“宣泄法”。 3、到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把註意力轉移到其它事物上去，心裡的氣自然會漸漸的消除，此為“轉移法”。 4、幹脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……此謂“升華法”。 當一件十分令人氣憤的事情發生，想“心平氣和”很難，雖然您不能決定事情是否遂心願，但是卻可以控制自己的情緒，以及氣憤的時間。讓“氣憤”的強度減弱，時間縮短，維持心理平衡。
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2013年6月27日星期四
容易生氣的聰明女人消氣法
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