今天，生活常識欄目的小編為大傢講講夏天生活小常識裡的十個“最佳”。
一、最佳的調味品－－食醋。
夏天高溫出汗多，如果能多吃點醋，則可提高胃酸的濃度，進而幫助腸胃消化和吸收。此外，醋有很強的抑菌能力。
二、最佳的蔬菜－－苦菜。
夏天多吃些苦味蔬菜對人體十分有益，其可消暑、退熱、健胃。常見苦菜有苦瓜、萵筍、苦菜、芹菜、蒲公英等。
三、最佳的湯－－柿子湯。
夏天多喝柿子湯不但能獲得養料，還能補充水分。
四、最佳的肉食－－鴨肉。
鴨肉含大量的蛋白質，人體在夏天正好需要充足的蛋白質。不但如此，鴨肉還能防疾治病。
夏天生活小常識
夏天生活小常識
五、最佳的飲料－－熱茶。
夏天喝熱茶是最解渴的。（可參考這篇文章“夏天喝什麼解渴”）。
六、最佳的營養素－－維生素E。
夏天最常遇到這三種危險：日照、臭氧、疲勞，而維生素E可把這三種危險程度降到最低。
七、最佳的運動－－遊泳。
遊泳可以鍛煉人的手、腳、腰、腹甚至內臟器官，而且還對血管特別有益。
八、最佳的服色－－紅色。
紅色在夏天能夠吸收日光中的紫外線，保護皮膚不受到傷害。
九、最佳的降溫“設施”－－扇子。
搖扇子也是一種運動，不但可鍛煉身體，而且扇子獲得的風也最適合人體。
十、最佳的保健措施－－按時起睡。
夏天，人們的起居和作息時間都要相應的調整，以晚睡早起為宜，並且要定時的起睡。
知道瞭夏天生活小常識的十佳後再看看這些文章吧：夏季養生保健小常識，性愛小常識 | 
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