“慢慢走，欣賞啊！”這是路上指示牌上的標語，樹立在著名的阿爾卑斯山谷中的寬闊車道旁。這句話的意思，是提醒那些匆忙開車的人們，把車速慢下來，別忘記欣賞道路兩旁特別美的景色。在現實生活中，每個人都要把節奏調得慢一些，這樣你才能發現和享受美好的生活。
一、晚間最好別上網：生活和工作要兩碼事，要把生活和工作時間區分開來，這樣才能更好的提高工作效率。盡量別把工作帶回傢，把下班的時間留給傢人，少看電視，少上網，多和傢人外出散步，多和孩子做做遊戲等，既增進你和傢人之間的感情，又利於身心健康。
二、筆記本電腦別不離身：如果上班或下班身邊總是帶著筆記本電腦和其他辦公設備的話，很容易被電腦上新的信息或突發事件所打擾。最好定期關閉電腦，尤其是下班以後，這樣才能全身心的享受生活。
三、回到傢裡安靜地讀讀書：下班後最好關掉手機，把永遠也做不完的工作拋在腦後，慵懶地坐在沙發上，安靜地讀一會兒書，在豐富知識的同時，也會給你的心靈帶來愉悅。
四、抽出時間與傢人聊天：每天盡量抽出一些時間，關心一下孩子的學習和生活，關心一下愛人單位的新聞。這種與傢人親密的聊天方法不僅能增進你和傢人的感情，還能讓你充分感受到傢庭生活帶來的溫暖和樂趣。
五、安排時間出去郊遊：現在生活和工作的節奏都很快，每天都奔波和穿梭在高樓大廈之間，外出和郊遊的時間都被剝奪瞭。適當改變一下，定期安排時間與傢人到空氣清新的公園或郊外遊玩踏青，近距離的接觸大自然的樹木、花草和泥土，這樣你的身心會變得輕松愉悅。
六、慢慢品嘗自作的美食：雖然工作時間緊，但盡量別吃快餐，少吃外賣，抽出時間為自己做一頓美食，然後再細細品位，慢慢地享受著自己烹飪的美食，這是一件非常好療效顯著的“心靈按摩”方法。
七、開車速度要放慢一些：不管有什麼急事，開車都不要匆忙超車、按喇叭，試著將車速降慢一些，權當給自己放松瞭，這樣做不僅安全，還能欣賞到一路的風景和新鮮事。
八、培養高雅的興趣愛好：有些興趣愛好能很好的豐富自己的業餘生活，起到愉悅身心的作用，比如學一種樂器、打籃球或畫一幅山水畫等，讓自己的生活變得豐富多彩。 | 
没有评论:
发表评论