看到排毒養顏四個字，有人就會認為這是專業機構才能做的。其實，我們自己在傢裡就能做，而且用的材料就是普通的水果。下面，健康飲食的小編就來說一下，排毒養顏的水果都有什麼。
一是櫻桃。櫻桃可以說是藥用價值特別大的食物。櫻桃不僅助通便，還能夠排毒和清除不潔體液。它的另外一個作用就是美容養顏。據古書記載，很早以前，人們就已經認識到瞭它的美容功效，將其稱做“美容果”，說常吃櫻桃具有“潤膚水嫩”的功效。健康專傢指出，選擇櫻桃時，最好挑選果實飽滿而且帶綠梗的。
二是深紫色葡萄。葡萄的含熱量雖然有些高（四十克葡萄相當於兩個蘋果的熱量），但它排毒養顏的功效也確實非同一般。葡萄有人體“清道夫”之稱號，它能夠幫助腸胃和肝腎清除體內的垃圾和毒素。
排毒養顏的水果
三、蘋果。蘋果含熱量低，而且還富含纖維，有利於通便排毒；蘋果中的半乳糖荃酸，對排出體內的毒素有很好的作用；而蘋果中的果膠，具有防止食物在腸內腐化的特殊功效。健康專傢提示說，在選購蘋果時，別老是選一種或一個顏色的，要變換品質和顏色吃，這樣效果會更好。
四是草莓。草莓的排毒養顏功效也是相當不錯的，而且熱量低維生素C含量高。草莓對於胃腸道的清潔，可是有不小的幫助，同時對肝臟有強固作用。醫生提示，腸胃不好的人，還有對阿司匹林過敏者，要盡量少吃或不吃草莓。
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