牙齒健康已經越來越受到人們的重視瞭，好的牙齒才能更好地享受各種美味食物，但有些不良的生活習慣卻在悄悄地損害你的牙齒健康。專傢總結出瞭幾種損害牙齒健康的不良習慣，大傢不妨借鑒一下。
1、吃蘋果不能大口啃：專傢提示，吃蘋果和胡蘿卜等硬性水果和蔬菜時盡量避免直接用牙啃的方法。因為大口啃食這些食物會引起牙隱裂的現象。最好的食用方法，就是將這些食物切成小塊或打成汁食用。另外，用牙齒直接咀嚼冰塊也是不可取的。
2、直接用牙齒啃食玉米：許多人喜歡吃煮熟的甜玉米，但經常用牙齒啃食玉米的話，牙齒很容易出現松動或脫落的現象，有時可以導致假牙出現移位的癥狀。健康提示：吃玉米時，最好把玉米粒剝下來再食用。
3、吃完面食後不漱口：很多人喜歡吃精制的面包或西點等食物，這些食物進入口腔後會導致口腔中的酸性上升，特別腐蝕牙釉質，而且面包和西點的殘渣還會存留在牙縫中，如果不及時漱口的話，很容易腐蝕牙齒健康。
4、經常用牙齒撕扯包裝袋：現在大多數食品都有外包裝，好看又衛生。有些人圖方便，食用帶包裝的食物時，經常用牙齒撕扯。這樣做很容易導致牙齒斷裂或移位。另外，包裝上的細菌和病菌還會順利地進入口腔中，損害身體健康。
5、經常飲用瓶裝水：有些瓶裝水對牙齒的損害極大，比如蘇打水、飲料和運動飲料等，這些瓶裝水在凈化的過程中，酸性就會上升，經常飲用非常損害牙齒健康。
6、喜歡吃薯片和幹果食品：薯片和幹果等食物食用後，殘渣很容易粘附在牙縫中，導致出現齲齒現象。
7、每天咀嚼口香糖：有些人喜歡咀嚼口香糖來達到清口的效果，但牙齒長期泡在口香糖的糖分中，極易損害牙齒健康。健康提示：盡量選擇無糖或木糖醇口香糖。另外，經常食用硬糖或潤喉糖也不利於牙齒健康。
8、喜歡吃柑橘類水果：柑橘類水果的酸性物質含量很高，經常食用對牙齒的健康損害很大。健康提示：食用完這類水果後盡量刷牙漱口，減少牙齒被損害的危險。
9、經常飲用紅茶和葡萄酒：這類飲品中的顏色對牙齒的損害也很大。因此，飲用完紅茶、葡萄酒等飲品時盡量多喝水多漱口，以防牙齒出現變色的現象。 | 
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