人們都知道吃水果好，而對於各種常見水果的功效與作用卻說不大清楚。這14種四季養生的水果你瞭解幾種呢？別著急，健康飲食的小編和你一同來學習。
1、吃草莓能補充維生素。吃草莓的好處共有八條，還真不是一兩句話能說明白的。那麼，我們就挑重點來說吧。想瞭解詳細內容，請你點擊上面文章的鏈接。吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5—10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。之後，你才可以將這粒營養豐富的“活維生素丸”吃下。有的人說，草莓能算四季養生的水果嗎？能啊。即使在寒冷的北方，溫室裡照樣結出紅彤彤的果實來。孕婦能吃草莓嗎？什麼人不適合吃草莓呢？問題挺專業、挺重要的，看看去吧。
四季養生的水果
2、吃香蕉能夠讓心情舒暢起來。香蕉也是四季養生的水果。香蕉的功效與作用也是挺多的，而最主要的是它的興奮作用。吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱癥患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。
3、吃葡萄提高免疫力。葡萄特別適合懶惰的人吃，因為最健康的吃法是不剝皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的科研人員也發現，葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老的物質，進入人體後有85%被吸收利用。葡萄有什麼好處？好處多瞭，看看就可以全面掌握瞭。
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