女性經期最好不要K歌 如果這次K歌趕上瞭你的“大姨媽”來訪，那麼最好等下次再一展歌喉。因為在月經期間，女性體內激素會發生變化，聲帶血管也會比平時脆弱，如果你這個時候忘情的K歌，除瞭造成聲帶出血，飆高音時用力過猛，也能讓你遭受“大出血”的困擾。 解決方法：大姨媽是避不開的，如果與KTV聚會撞車，那麼隻能靠自己來約束一下。 飯後1小時再去K歌 不要飯後立即K歌，建議飯後1小時再K歌，因為此時胃裡的食物基本消化，充血的嗓子也得到瞭休息，是唱歌的最佳時間。 K歌時慎飆高音 對於絕大多數非專業的“歌手”來講，飆高音還是要量力而行的。因為聲嘶力竭的唱，會讓你的喉嚨不堪重負，也有 可能造成大腦充血或者缺氧。曾經一個網絡視頻中，2個小夥子共同飆唱《海闊天空》，結果到瞭第二部分，一個小夥子就暈瞭過去。 解決方法：如果你不懂得什麼氣運丹田的歌唱理論，唱高難度的歌曲時，你最好選擇站著唱，然後把麥克風的音量調到最大，這樣你就可以用最小的聲音達到最震撼的效果。另外拉著一個同伴唱也是不錯的選擇，如果你要喘不上氣來，還有同伴替你頂著。 K歌房少喝冰鎮飲料 在一痛狂吼之後，嗓子幹渴，為瞭接下來更好的飆歌，你會點上一大紮冰鎮飲料？然而在狂飲之後，你會發現你的聲帶會變緊。這是因為高歌之後，咽喉血管處於擴張狀態，如果遇冷，血管會驟然收縮，使得喉部粘膜水腫，嚴重的會有暫時失聲的風險。 解決方法：KTV口渴，最好選擇常溫的白開水或是鮮榨果汁，水果拼盤也是不錯的選擇。 小心K歌房的美食陷阱 很多KTV推出的優惠活動幾乎都涉及用餐時段，很多商傢也打出免費自助餐的標語來吸引顧客。然而邊吃邊唱或者吃飽飯後馬上唱歌，都會對胃造成影響。它會讓你的胃壁變得越來越薄，血流量會增加，你的“飆歌”可能會讓你消化不良，甚至胃下垂。 解決方法：身體最佳的K歌時間，是在飯後1小時，在基本完成消化作業之後，身體的各個器官趨於放松，比較適宜唱歌。而且到瞭KTV不要急著點“死瞭都要愛”這樣的歌，先選一些舒緩的歌曲給嗓子熱熱身。 K歌聚會中途要外出換氣 隨著聚會的氣氛達到高潮，包廂中的溫度也在上升，通常KTV包房中的空調都是中央空調，所以通風質量並不好，如果再加上中央空調清理不及時，那麼可想包廂中的空氣質量有多麼的難為情。 解決方法：每個半小時走出包廂溜溜，換換空氣。也可以減輕眼睛長時間在昏暗房間中的不適感覺。 在K歌房不要太喧鬧 在K歌時，由於背景音樂聲音過大，加上朋友之間的碰杯聲、聊天聲不絕於耳，讓所處環境噪音不斷，這無疑對聽覺是最嚴重的打擊。在一項關於聽覺健康的調查中顯示：“一般人若持續8小時在音量達90分貝的環境中，或在音量達120分貝的環境中待半小時，已能令聽力受損。” 在K歌過程中，音量數都在100分貝以上，加上房間裡的回音，對耳朵的傷害會更深。在這種情況下，耳鳴、突發性耳聾都會很容易產生。另外，耳道與呼吸是相通的，過大的聲音會導致臟層胸膜破裂，氣體進入胸膜腔，導致胸腔積氣而引起氣胸，使人出現突發性胸痛、發冷汗，甚至休克現象。所以在K歌時，不妨降低背景音樂的音量，並在他人唱歌時，保持安靜，傾聽朋友的歌唱。這不但是對她最好的尊重，更可以給聽覺系統以最好的保護。 不要隨便飆舞防扭傷 很多人都想如小天後蔡依林、蕭亞軒一般，載歌載舞，給在場朋友最意外的驚喜，但是，如果你平日裡缺乏運動，對舞蹈動作又很生疏，就會容易造成意外傷：比如腰部、頸部扭傷、肌肉拉傷，也會一個不小心，造成對身邊人的“誤傷”，讓快樂的聚會，出現不合時宜的小瑕疵。所以在K歌派對中，不妨讓身姿“溫柔”些，靜靜地坐著，或者站著，以歌聲征服全場才是最有魅力的女人。 不要連續長時間K歌 建議先選一些易唱的歌，唱兩首後便停止，讓聲帶小憩，K歌過程中要註意護嗓，掌握發聲技巧，避免用嗓過度，累瞭的時候就多與他人輪唱，間歇休息，避免長時間逗留在KTV房間中，不通風的環境很容易引起頭疼、頭暈等不適。 不要再K歌房裡吸煙 KTV包房中吸煙的肯定是不在少數，試想一個十幾 平米的房間中，要有幾個人同時吸煙，通風再好的屋子，也招架不住。大量的一手煙、二手煙都在侵襲你的健康，煙霧無法散盡，可以造成胸悶氣短、視物模糊等癥狀。 解決方法：最好不要KTV中吸煙，如有需要，請去WC解決。 | 
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