夏天如何消除疲勞？其實很簡單，健康生活號來教你方法：
盡量讓每頓飯的食物都不相同，所吃食物裡必須含有少量的蛋白質以及淀粉，並且還要有水果、蔬菜以及奶制品。
每天清晨起床後先喝一瓶礦泉水，鑒於不同種類的礦泉水裡所含的礦物質和微量元素也不相同，因此最好每過一星期就換一種牌子的礦泉水。
消除疲勞最好的方式是娛樂，在疲勞的時候改變一下方式進行體力或精神上的活動，要比安靜的休息更有效果。
夏天如何消除疲勞
一些可以使人心情舒暢的活動有：參加文體活動；看本喜歡的書；看電影……這些都能豐富生活、消除疲勞，一改萎靡的狀態。
此外，和朋友們談笑風生也是一種休息方式。在你露出笑容的時候，面部一共會有三十多處肌肉顫動，不但減輕瞭動脈的壓力，還緩解瞭緊張情緒，讓你保持一個非常良好的精神狀態。
知道瞭夏天如何消除疲勞後再看看這些文章：如何舒緩眼部疲勞，夏季消暑的方法 | 
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