生活常識告訴我們，春天是萬物復蘇的季節，也是人們最愛犯困的時候。人們熟知的春困秋乏夏打盹，也十分準確地表達瞭這個意思。
在春天這個季節裡，一般健康的人也會感覺情緒不穩，睡眠不踏實，經常做夢，打不起精神來，常常感到乏意和困意。這就是人們常說的“春困”。
“春困”跟氣候變化無常、時冷時熱有密切關系。專傢研究證明，惡劣的天氣、變化無常的氣溫和氣壓，都會使人們感到氣悶不舒服、疲乏犯困和心情煩躁等癥狀。主要是因為，人們在寒冷的冬天刺激下，人體的皮膚處在收斂狀態下，內臟和各器官的血流量也在增大，大腦的血液供應也相對增加，因此，人們的身體已經逐漸適應瞭這樣的習慣。
當春天來臨的時候，天氣雖然日漸溫暖，人們皮膚和血管的毛細血孔也開始逐漸擴張，血管變粗，血流量增加，因此對大腦的供血量就會相應減少，這時候的大腦就會自動保護和調整，減少興奮度，困乏就此產生。
除瞭上述因素外，這春困秋乏夏打盹中的“春困”，還極有可能與“陰虛”有關。研究專傢指出，許多有“春困”癥狀的人，大多數都有五心煩熱、失眠多夢、舌頭紅腫、唾液少、潮熱等陰虛的現象。如果發現這種現象存在的話，就要在飲食和運動方面下功夫瞭。
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