中醫認為，人的健康長壽秘訣有20個字，即“法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞”。由此不難看出，健康飲食是其中的重要一環。春天到瞭，春天飲食註意事項都有哪些呢？看看我們為大傢編寫的這篇生活小常識吧。專傢表示，春天飲食應註意“三多三少”。
1、多吃甜味食物：據生活小常識介紹，，中醫認為，脾胃是後天之本，是人體氣血化生之源，脾胃之氣健旺，人就能夠延年益壽。而甜味的食物入脾，能補益脾氣，故可多吃一點，如大棗、山藥等。因為生活小常識上說，吃大棗的好處之一就是健脾養胃。
2、多為身體補充水分：生活小常識上介紹，春季養生重在養肝，而養肝護肝方法中的首要方法就是平時多喝水。多喝水可以增加循環血的容量，有利於養肝和代謝廢物的排泄，可降低毒物對肝的損害。此外，補水還有利於腺體分泌，尤其是膽汁等消化液的分泌。怎樣補水效果好呢？適量飲茶，就是一個不錯的方法，既能強身健體，還能提神解困。若春季飲香氣濃鬱的花茶，有助於散發冬天積在體內的寒邪，促進人體陽氣升發，還有疏散淤滯的功效呢。這個生活小常識不僅好記，而且還容易做到吧。
生活小常識
3、多吃新鮮蔬菜：健康生活小常識：人們經過冬季之後，大多數會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們常發口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲癥和某些皮膚病等，因此要多吃點新鮮的蔬菜，以便營養均衡，身體健康。
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