在幾天前的文章中，我們談到瞭谷雨這個節氣，說到瞭谷雨的由來，還解釋瞭谷雨就是“雨生百谷”的意思；還和大傢一起盤點瞭眾多的谷雨的習俗；最後，又和大傢分享瞭谷雨節氣養生的方法。谷雨過後半個月，就到另一個節氣——立夏瞭。今天，我們健康生活號網站生活小常識小編帶來的話題是：立夏養生應註意什麼？
生活常識告訴我們說，所謂的立夏，就是夏季的開始。立夏後，萬物繁茂，氣溫逐漸升高，人體消耗也隨之加大，人往往會覺得疲倦，此時需要特別講究養生方法。古人的飲食沒有現在那麼豐富，雞蛋就成瞭他們補充體力消耗的絕好美食。如今立夏養生之道特別多，下面就讓我們來看看立夏養生應註意什麼吧！在沒有正式進入這個話題之前，我們先來個小知識測試：你知道2012年立夏是什麼時候嗎？我隻告訴你是5月5日，具體是幾時幾分幾秒你自己去看就行瞭。
立夏養生應註意什麼
1、口舌生瘡多進稀食。立夏吃什麼呢？對於人體臟腑來說，立夏時肝氣漸弱、心氣漸強。這時的飲食原則是什麼呢？健康養生專傢說，增酸減苦，補腎助肝。保證胃腸功能正常，抵禦暑熱侵襲，這個夏季養生保健小常識大傢一定要記住哦！立夏之後，人們大量排汗，會造成人體陽氣不足；皮膚腠理易於開泄，而多食用酸性的食物及藥品，可以使皮膚腠理適當收縮。健康飲食小常識上說，烏梅、山楂、木瓜、五味子均具有收斂、固澀的特性，可以用來治療泄瀉、虛汗等病癥。夏季裡，推薦大傢自己動手在傢做山楂糕，美味又健康。撿回這些被丟掉的好習慣，對於身體健康是有相當大好處的。不信你就試試看！用范偉的話說，那效果是“剛剛的”；要是用宋丹丹的話來說，那可是“相當地好”！
據養生小常識上介紹，立夏後陽氣上升，天氣逐漸升溫，多吃油膩，或易上火的食物，會造成身體內、外皆熱，易出現上火的痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病癥。就說這便秘吧，長時間蹲廁所就夠你心煩瞭。為解決此時脾胃功能紊亂，飲食上宜清淡、多補水，經常吃一些易消化、富含維生素的食物。怎樣補水效果好呢？我們有一些挺不錯的招數，去看看吧。
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