長痘6個位置身體哪出狀況

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健肺、減壓是關鍵 1.痘痘位置：前額 健康測試卡：肺部有狀況 找原因： 夏季，很多女人都在封閉的空調環境裡工作、生活，空氣不流通，加之電腦、打印機等電子設備的輻射，以及巨大的壓力，讓我們的肺失去瞭健康的“成長環境”。在中醫理論中，眉心以上的前額區域是由肺臟所主，當肺經燥熱時，內分泌不順暢，氣血便會阻塞前額，面部前的痘痘也就出現瞭。與此同時，你還會伴有鼻塞或鼻幹、咽喉腫痛或幹癢、咳嗽等癥狀。 找出路：健肺、減壓是關鍵 關鍵詞：白色食品 在各色食品中，白色食品入肺，故經常使用白色食品對肺臟很有好處。所以，在此時經常吃白蘿卜、百合、銀耳、魚片、豆腐、茭白、牛奶等食品對你很有益處。 關鍵詞：擴胸運動 在下午茶時間做擴胸運動，可以增強心肺功能，調理肺臟不適--雙臂展開做擴胸動作，每次舒展胸廓3～5分鐘。同時，最好配合活動頸部，並左右轉體，效果最佳。 關鍵詞：腹式呼吸 保持腹式呼吸有利於加強肺臟的活動--用力將氣吸到腹底，腹部隨之隆起，然後將氣慢慢呼出。呼氣時註意肩部和胸部保持不動，每次重復20次。 補腎、養神很重要 2.痘痘位置：兩鬢 健康測試卡：腎臟有問題 找原因： 盛夏的夜生活豐富起來，pub中經常出現你的身影，與死黨一起“把酒言歡”，雖然內心會異常放松，但與此同時，腎精耗散，陰陽失衡，內分泌也出現瞭問題， 於是， 痘痘便會“ 準時” 出現在兩鬢間。與此同時，你也會出現眩暈耳鳴，夜間多夢等現象。 找出路：補腎、養神很重要 關鍵詞：黑色食品 黑色食品入腎，經常吃黑色食品可以補充腎臟所需營養，所以海帶、墨魚、黑豆、黑木耳、桑葚要經常出現在你的菜譜中。 關鍵詞：享受孤獨 夜夜笙歌隻會讓你的腎臟更受傷，兩鬢的痘痘當然也會更加“猖獗”。其實，放松自己不一定要與朋友一起喝酒，一個人在精油的芳香中也可以得到釋放，安神的同時，腎臟也可以減輕很多負擔。 關鍵詞：白開水 飲料和酒都會加重腎臟負擔，所以雖然夏日炎炎，還是盡量遠離飲料和酒的“誘惑”，多喝白開水，或者玫瑰花茶，腎好，痘少，心情更好。 調理脾胃、規劃生活 3.痘痘位置：口唇四周 健康測試卡：脾胃亮紅燈 找原因： 天氣炎熱，食欲下降，再加上工作繁忙，飲食毫無規律，暴飲暴食，使得脾胃不調。而在中醫理論中，口唇周邊對應區為脾，當脾胃出現問題時，內分泌也開始“造反”，痘痘就會“乖乖”到口唇四周“報到”。如果你還出現瞭胃脹胃堵，消化不良，腹瀉等現象，很可能已經成為瞭胃病患者。 找出路：調理脾胃、規劃生活 關鍵詞：黃色食品 黃色食品可以健脾養胃，所以不妨多吃一些南瓜、胡蘿卜、玉米、金針菇。另外，飲食最好以清淡為主，並規律用餐時間。更重要的是，控制冷飲，減少涼食對脾胃的刺激。 關鍵詞：輕慢生活 用餐後要舒緩半個小時後再劇烈運動，盡量平躺一小會兒，會避免脾胃失調，而且最好每口飯都咀嚼20下，最有助於脾胃健康。 關鍵詞：做操祛痘 盤腿自然落座，用左手拇指按壓右足大趾甲根部內側，左右各按15次，然後用右手拇指按壓左足大趾甲根部內側，同樣兩側15次。此按摩能調節脾胃! 護肝靚心不松懈 4.痘痘位置：左顴骨 健康測試卡：肝臟起“波瀾” 天氣炎熱，心浮氣躁，而又不善於表達，經常生悶氣，或者過度勞累後受到某種精神刺激，都會導致情緒不暢，鬱久化火，內分泌失調，左顴骨上的小紅包便會出現。有時還會出現口苦咽幹、面紅目赤等狀況。 找出路：護肝靚心不松懈 關鍵詞：青色食品 青色、酸味食品可以保護肝臟，所以青柚、獼猴桃、枇杷、青橘皮、蘋果醋等美食是你的最佳選擇，用餐前請深呼吸，全身放松，帶有任何不良情緒用餐對肝臟都是傷害。 關鍵詞：釋放自己 不要萬事都悶在心裡，有些時候，發脾氣對於你來說是良性的釋放。而且，在情緒激動的時候，可以選擇舒緩的音樂，讓自己平復下來。經常保持平常心，可以護肝並祛痘。 關鍵詞：黃金睡眠 充分利用美容覺非常重要，不但護膚，而且對肝臟的正常排毒非常有好處，有助於避免內分泌紊亂。所以，請在晚上11點之前進入深度睡眠。 潤腸補水正當時 5.痘痘位置：右顴骨 健康測試卡：大腸鬧“情緒” 夏日裡，久坐不起、營養不平衡，以及缺乏運動，讓消化功能苦不堪言，時間一長，大腸的健康便會受到影響，便秘、腹脹等狀況便會產生，導致內分泌失衡，在右顴骨光滑的肌膚上，出現瞭不合時宜的痘痘。 找出路：潤腸補水正當時 關鍵詞：粗糧美食 未經精制的食物可以促進大腸的良性“運動”，比如馬鈴薯、糙米、紅米、豆類、全麥面包、谷類等食品都可有助於它的健康。另外，多補充維生素c、e也可以為大腸創造良好的“生長環境”。 關鍵詞：縮肛運動 每隔2個小時，要進行自我縮肛運動，有助於帶動大腸蠕動，讓它經常進行“有氧運動”，可達到潤腸通便的效果。 關鍵詞：補水保濕 大腸和肌膚一樣，補水保濕也很重要--為促進大腸蠕動最好每天早起後喝1杯淡鹽水，而每晚入睡前也要適當喝點水，否則8小時的睡眠，你的大腸早就饑渴不已瞭。 私密處，適當愛 6.痘痘位置：下巴 健康測試卡：婦科病來瞭 下巴的痘痘多和荷爾蒙分泌有關。對於女人來講，就是子宮或卵巢等生殖系統出現問題，從而導致內分泌不正常而產生。同時痛經、月經不調或者月經時血塊增加等現象很可能出現在你的生活中。 找出路：私密處，適當愛 關鍵詞：適度清潔 天氣很熱，有很多女人擔心細菌會進入私密處，經常用洗液清潔，連很隱蔽的內陰部位都不會放過。這其實更加破壞瞭酸堿度，令免疫力下降，婦科病就此因潔而起。每晚洗澡時，用清水清潔外陰即可。 關鍵詞：適度愛 如果你的親密夥伴超過兩個，如果你每個星期的嘿咻生活超過3次，那麼私密處就會變得異常脆弱，很容易出現不適。 關鍵詞：適度保溫 雖然氣溫很高，但保溫仍然很重要，尤其是在女人特殊的那幾天。即使開著空調睡覺，也要註意肚子和腳的保溫，蓋上薄薄的毯子，避免引起著涼而造成痛經。 Tags:營養課程,營養學課程,精油,香薰DIY,營養師,公共營養師,nutritionist,nutritionist course,Nutrition degree,營養師出路,營養學學家,註冊營養師