慢性病成肥胖者“殺手”測測你肥胖嗎？

　　男性超重率均高於女性

　　中國成人腰圍標準為男性≤85cm，女性≤80cm，調查分析顯示，男性超出標準占65.6%，女性為63%。超重肥胖性別趨勢為男性高於女性。主要因為男性應酬多、攝入熱量較大，同時工作繁忙運動時間短、熱量消耗少。

　　超一半肥胖者有慢性病

　　參與調查的人群中，有39.3%的人患有一種以上慢性病。肥胖人群中，有50.1%患有一種以上慢性病，24.7%的人患有一種以上心腦血管疾病，BMI知曉率僅為25.6%。

　　近年來我國超重肥胖率快速上升，而超重是多種慢性病的共同危險因素，超重導致生活質量下降，引發多種心理、社會問題。由生活習慣、飲食結構、工作壓力等多重因素導致的肥胖、肺癌、心腦血管疾病等慢性病發病人數逐年遞增，慢性病已經成為我國居民健康的頭號殺手。

　　專傢建議，健康的生活方式應該是“管住嘴、邁開腿、限油、控鹽、禁煙“，每天還應該安排適量的運動，成人每天基本達到 “散步慢跑1萬步、每天運動1小時、一周堅持5次”，這樣才能降低發病幾率。

　　測測你肥胖嗎？

　　體質指數（BMI），是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。具體公式為：體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高(m)的平方。根據中國成人超重和肥胖癥預防控制指南，BMI≥24為超重，BMI≥28為肥胖。

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