女性朋友為追求體形完美而去減肥無可厚非，不過要知道減肥對生理發育影響很大，所以一定不要盲目減肥。
當女性月經來潮的時候，至少要擁有17%的脂肪。在22%的脂肪情況下女性才能維持正常月經。倘若想要懷孕或哺乳的話，就必須擁有22%以上的脂肪才行。這也是女運動員經常月經不調的原因，因為在運動員運動時脂肪消耗過多。
所以，女性朋友不要盲目減肥，平時一定要保持17%左右的脂肪。隻有在當體重超過標準體重10%時，才用的著考慮適當的減肥。
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