反復人流易誘發乳腺癌
關鍵詞：人工流產、乳腺、癌癥
反復人工流產會使女性患乳腺癌癥的可能性增加。這是由於妊娠突然終止，導致體內的性激素水平會驟然下降，這樣就會使剛發育的乳腺驟然停止發育，使腺泡變小至消失，乳腺復原，但這種復原通常不完全，容易誘發乳腺小葉增生，或造成乳房腫塊或疼痛。如果疼痛不是特別明顯，可不采取特殊治療，疼痛往往會在1-2個月後自然消失。但值得指出的是，人流手術後引起的乳房脹痛，可能會較長時間潛在地刺激乳房，引起乳腺增生或腫塊等。
據臨床調查顯示，18歲前做人工流產的女性，其患乳腺癌的幾率將比其他女性增加110%。因為女性懷孕後會產生大量孕激素，它是雌激素的“對頭”，兩種激素在懷孕期“一長一消”對保護乳房健康很有用。而人為終止妊娠，會讓雌激素水平突然增加，這樣會使乳腺導管上皮細胞受刺激由正常發育到異常增生。而18歲前女性的乳房等器官還很稚嫩，更容易受到雌激素的刺激，這樣就更增加瞭乳腺癌的發病率。
乳腺癌“留戀”什麼樣的乳房？
關鍵詞：乳腺癌、人流、妊娠
1、多次人流婦女的乳房
妊娠後體內激素增多，乳腺肥大充血，乳腺內導管系統發育旺盛，腺泡、腺小葉大量形成，為泌乳做準備。人流中止瞭妊娠，體內激素水平驟然下降，乳腺突然停止生長、腺泡萎縮。這種大起大落的現象既可引起卵巢功能失調，還可造成乳腺淤滯，引起腫塊，發生各種乳房疾病，其中，就包括乳腺癌。
2、有乳癌傢族史的婦女的乳房
乳腺癌存在著傢庭遺傳性傾向，這早已被醫界所證實。母親得乳癌後，女兒得乳癌的機會比一般婦女多2～3倍，發病年齡提前10年左右。母親患乳腺癌，母親的一個姐妹也患乳腺癌，則其女兒患乳腺癌的危險性比無傢族史者高40～50倍。
3、乳頭有溢液的乳房
乳頭常見的溢液有乳汁樣、粉刺樣、水樣、漿液樣及血性，漿液性或血性的溢液既可由良性(如導管內乳頭狀瘤、纖維囊性病)、也可由惡性(如導管內乳頭狀癌)腫瘤所引起，血性溢液惡性腫瘤占10%。
4、無痛性腫塊的乳房
一般情況下，女性發現乳房包塊就應及時到醫院檢查，及早排除乳腺癌。乳腺癌的無痛性腫塊好發於乳房的外上方，為不規則的球形或橢圓形的單發小腫塊，表面不平整，質地較硬，推之活動性差。
5、無哺乳史的乳房
臨床發現，在乳腺癌患者人群中，高齡未婚、已婚未育、已婚未哺、喪偶孀居的比率明顯高於其他人群。哺乳對乳房有保護作用，產後正常哺乳，乳汁經常沖洗掉脫落細胞，乳腺癌的發病率會降低。
6、乳腺小葉增生的乳房
精神刺激導致的抑鬱寡歡，孤獨焦慮是引起乳腺小葉增生的主要原因。此病好發於40歲左右的婦女，表現為乳腺細胞異常增生，呈囊性樣改變，屬乳腺結構不良的一個晚期階段，常為雙側發病，有癌變可能，其癌變率為2～4%，比正常人高2～3倍，應高度重視。
生活中註意11點遠離乳腺癌
關鍵詞：體重、飲酒、咖啡
1、經常運動
最近，美國國傢癌癥協會會刊上發表的一項研究報告指出，運動可以使更年期前後婦女乳腺癌的發病率減少60%。挪威一研究機構對25624名婦女進行調查後發現，那些每周至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低瞭37%。
2、控制體重
哈佛大學的一項研究報告表明，18歲以後體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標準體重的婦女相比，其更年期後患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。
3、不飲酒
美國專傢認為，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌癥的危險性就增加11%；每天喝兩次，其危險性就是24%；如果每天喝兩次以上，那麼其危險性就增至40%。所以，奉勸喜好飲酒的女士們，最好是每周飲酒不超過3次，而且量要適可而止。
4、少喝咖啡
很多女性喜歡喝咖啡，然而哈佛大學22年的隨訪發現，絕經後的女性，每天喝咖啡超過4杯以上，會增加罹患乳腺癌6%的風險。這是因為大量飲用咖啡會增加瞭CYP1A2基因表達，而它的基因突變正是乳腺癌發生的一個重要原因。另外，還有一項研究發現，在良性乳腺疾病的婦女中，服用咖啡因的量與激素受體陰性(ER-/PR-)的疾病以及直徑大於2厘米乳腺腫瘤之間存在統計學意義的正相關。言下之意是，纖維囊性乳腺病的婦女應避免喝咖啡。有攜帶BRCA基因突變的婦女，過量飲用咖啡患乳癌風險將達到69%，此時應該限制飲用咖啡。
5、吃海帶
《英國營養學雜志》上發表的研究顯示，362名30-65歲的乳腺癌病人，每天吃海帶，可降低其52%再復發的風險。女性乳房是碘存儲的主要地點。保持足夠的碘水平是必要的，以確保充分發揮職能甲狀腺和正常乳腺結構。此外，海藻類食物還有清熱解毒、軟堅散結的作用，這與中醫理論中防治乳腺癌的觀點相一致。
6、服維生素A
如果女性能每天堅持攝入適量的維生素A，則其患乳腺癌的可能性就會降低40%。這是因為維生素A可以保護眼睛和全身上皮組織間接抵抗各種疾病的感染。在平時我們吃的食物中，如西紅柿、胡蘿卜、菠菜、南瓜等，都含有較多的維生素A。
7、每天一茶匙亞麻籽
亞麻籽有很強烈的堅果味道，含有兩種物質，木酚素和OMEGA-3脂肪酸，可以幫助預防乳腺癌。一項由3000多名女性參加的研究顯示，經常食用富含木酚素食品的女性比其他女性患乳腺癌的幾率低33%。隻需要加一茶匙亞麻籽 油到你的早餐谷物或午餐盒飯裡，或用亞麻籽油做沙拉調味劑，將兩茶匙亞麻籽油與一些檸檬汁和食用醋混合即可。
8、每天四至六份高纖維食物
研究發現，每日食用多於27克纖維的乳腺癌幸存者比其他患者雌激素水平低，而這些雌激素被證實與乳腺癌有關。專傢建議食用全麥早餐谷物，全麥面包和全麥面條作為晚餐。另一個獲取纖維的方法是食用蔬菜豆子湯作為午餐，新鮮蔬菜蘸豆泥作為下午茶。
9、每天多吃新鮮蔬菜和水果
研究顯示蔬菜和水果富含植物化學物質，這些物質幫助抵禦包括乳腺癌在內的各種疾病。俄勒岡健康科學大學癌癥研究所的研究發現，每日食用五份以上蔬菜水果的女性比僅僅食用一、兩份蔬菜水果的女性患乳腺癌的危險低50%。在任何可能的情況下獲取蔬菜水果，如在早餐麥片粥裡放一把葡萄幹，或者在下午茶時吃一點杏幹。
10、喝杯綠茶
南加州大學的一項研究發現，每周飲用3～4茶杯綠茶的女性比不飲用綠茶的女性患乳腺癌的幾率低40%。綠茶可以減緩癌細胞的生長。
11、遠離飲料和垃圾食品
飲料和垃圾食品中的精制糖影響身體中胰島素水平，研究顯示，身體中胰島素水平較高的女性更容易癌癥復發。如偶爾食用並無大害，例如每周食用一或兩次，或者幾塊巧克力，再或者喝一些低脂巧克力奶。
如何進行乳房自檢
關鍵詞：乳房、自檢、乳腺增生
大多數研究表明，有自檢習慣的女性，患上乳房疾病的幾率遠遠低於從不自檢者。即使有瞭異常，因為能在第一時間發現，治療效果很好，挽回生命的幾率更高。自檢乳房四步曲：
視：面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。
觸：左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外約三四圈，至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右乳房。
臥：平躺下來，左肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。
擰：除瞭乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大，最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，註意有無異常分泌物。
檢查的最佳時間
月經正常的女性，在月經來潮後第9～11天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。
特別提示：如果女性出現經常性乳房疼痛，有腫塊、有異常分泌物等癥狀，一定要及時到正規醫院做專業檢查。 | 