十二種不健康的飲食方法

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導讀：美味對於每個人來說都是難以抗拒，有不少人面對美食當前，會毫不猶豫馬上吃，很少吃之前想想怎樣吃才對自己身體更好。大吃大喝的飲食方法是不建議，不過有些不健康的吃法也不利健康。 有些人面對美食都會無法抗拒，很少人會停下來想想怎樣吃才健康。而不少人在進食的時候，也不理會吃法是否健康，隻貪圖味道，結果隻會越吃越不健康。 一、上來就喝碳酸飲料：可樂、汽水等碳酸飲料就是碳酸水加上糖和色素，不但營養為零，價錢也很低。上來就喝碳酸飲料，不僅會讓人打嗝、脹肚，而且也會食欲大減。並且一罐可樂的熱量能等於一碗米飯，如果再多喝些，或許你還沒開始吃什麼東西，這一頓的熱量就已經超標瞭。如果真的想喝甜飲料，鮮榨果蔬汁更好。 Tags:營養課程,營養學課程,精油,香薰DIY,營養師,公共營養師,nutritionist,nutritionist course,Nutrition degree,營養師出路,營養學學家,註冊營養師