夏季氣候對人體的影響

www.llegendgroup.com

夏季自然界陽旺而陰伏，人體順應自然界的變化也出現陽氣外浮.陰氣內伏。外界氣沮升高.人體腆理開泄.汗出以散熱.陽氣趨於體表肌膚.體內的陽氣偏虛，陰氣潛伏。 高沮可影響身體的各個系統，如消化、心血竹、呼吸系統等。人體出汗多.皮脂腺分泌旺盛，皮膚經常處於潮濕油膩狀態.濕度較高時尤其感到周身皮膚枯濕難受。而大量汗出需要能量.也消耗大址維生素和無機鹽礦物質等。所以夏季機體物質代謝加速.基礎代謝包括糖、脂肪及蛋白質三大代謝過程均加快維生傢代謝也增加。夏季體表皮膚血管擴張.血流增加，此時內臟血管則相對收縮.血流相對減少.機能相對減低。由於高沮抑制胃腺分泌，故夏季胃酸分泌減少.消化功能和胃腸免疫功能均降低。人們往往食欲不振，易患胃腸疾病。為瞭散熱，人體周圍末梢血管擴張，使心臟負擔加重，平時體內水分的50% -75%由腎臟排泄，高溫時僅l0%-15%經腎排泄，這會使腎臟發生一定程度的功能不全。由於心肺等乘要器官供血相對不足，在高溢高濕的情況下，就容易發生中暑，此外.高溫還會使呼吸加快以呼出熱最，當氣溫升至38攝氏度時，甚至會出現氣喘。 空氣中適度增高.會阻礙人體的熱代謝.在高溫高濕狀態，大氣中含大最水汽.皮膚汗液難以蒸發.妨礙瞭人休的散熱過程，這就是為什麼在天陰多雨時，人們容易感到悶熱、疲倦、煩蹂、頭昏腦漲、身體沉重的原因。 高沮高濕能使高級神經活動的某些功能受形響，如註憊力、精確性、運動協調和反應速度降低，對時間、空間的判斷力減退。所以濕熱天氣容易發生工傷和半故。高溫高濕的室內氣候下.人容易抑鬱不樂，或煩賺不安，頭暈目眩等。 炎熱的夏季還會影響人體對藥物的反應.如炎熱可使腎上腺素的升壓作用較平時為快;使銻劑的反應率增加。 不同體質的人.對高溢高濕的耐受力有所差異。一般中性體質以及稍微偏寒的體質.具較好的耐熱能力.較易度過夏天。火旺之人(具有性情急跳，容易發怒.好與人爭.喜進取，性格直爽.做事快.神情易處於緊張興奮狀態的特點)在夏季炎熱之時，最易怒發火，中醫稱心火亢。脾虛痰濕之體的人，表現為形休肥胖.胃部經常脹滿不舒.口中有甜膩的感覺，或曰幹而又不想喝水，身體沉重不靈活，大便常常不成形，有時眩暈.舌苔厚膩等。這類人在N度較高的夏季.尤其是長夏.上述表現會加重.感到特別不舒服，怕熱，疲倦乏力，胃n差.有時還會膜污。體質偏於陰虛的人，新陳代謝往往偏高，表現為形體消搜，面色較紅，經常口幹，喜歡喝涼的東西.便秘，尿色偏黃.性情急躁，失眠，有時感到手足心發熱.舌質偏紅.少苔或無苔。其有這種體質的人。既不耐秋澡.也不耐著熱，尤其在高沮幹燥I寸，癥狀會加很。易患熱性病。氣血不足之人(詳見春季篇》對天氣的適應力較差，既不耐寒冷，也不耐署熱。由於署熱容易耗氣.夏天往往梢神更加萎靡不振.而且容易中一替。稍受涼，或吃生冷的食品.就易引起感冒.消化不良。甚至嘔吐腹瀉. 同時，夏季日照強度大.對人體也有一定影響。過度日曬會破壞人體的體沮調節平衡.使皮膚血管過度擴張.內臟血流量減少.易導致中署及誘發心腦血管病。日光中的紫外線還會灼傷人體的皮膚、眼睛.引發日光性皮炎、眼炎、皮膚痛、自內降等。 Tags:營養課程,營養學課程,精油,香薰DIY,營養師,公共營養師,nutritionist,nutritionist course,Nutrition degree,營養師出路,營養學學家,註冊營養師