進入溫暖的春天，你是否開始頻頻地出現咽喉幹燥、牙齦腫痛、嘴唇幹裂等上火狀況？這是因為春天的大風降溫天氣多，氣候幹燥，而且氣溫反復無常，很容易打亂人體新陳代謝的平衡和穩定，所以在春天你更需要超棒的“滅火”食品來幫你調理身體哦！春季吃什麼降火呢？春季上火吃什麼好？哪些食物能降火呢？健康飲食就來為大傢盤點一下。
一是吃蜂蜜降火。甜甜的蜂蜜也是超棒的去火的食物呢！《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水，除瞭能幫你化解“春燥”之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢！由此看來，蜂蜜的作用還確實不小呢。除此之外，如果你還因上火而導致嘴唇幹燥或龜裂，也可以通過蜂蜜來補救哦！你可以在就寢前，把蜂蜜細心地塗抹在嘴唇上，滲透一會兒後再塗上護唇膏。幾天後，嘴唇就可恢復柔嫩光滑。蜂蜜如何養顏？看鏈接，有答案。
春季吃什麼降火
二是和牛奶可以降火。喝牛奶的好處是，牛奶不僅營養豐富，而且還是優質的“滅火”劑呢！中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。喝牛奶的禁忌都有哪些呢？也就是說，喝牛奶時要註意哪些問題呢？查鏈接就有答案。
三是吃大豆或豆制品。大豆也叫黃豆。說起黃豆，先來看看我做的黃豆燉豬蹄，接下來再來說大豆。黃豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好很多哦！寶寶吃大豆食品好嗎？麻煩你點一下鏈接。
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