冬天，氣溫下降的很快，一些老人經常出現胃腸不舒服的癥狀。專傢經過研究發現，秋冬季是胃病發病率較高的季節，幾乎占到瞭全年的50%。專傢提示，上瞭年紀的老年人本身脾胃就很虛弱，再加上受寒冷的侵襲，這個季節很容易出現胃腸冷痛的現象。下面，健康生活號就向大傢介紹胃涼著瞭怎麼辦。
一、飲用熱薑粥暖胃法：原材料有中藥高良薑10克，幹薑5克，大米50克。
制作方法：把大米清洗幹凈後放入鍋中加水熬制，當粥軟爛後加入高良薑絲、幹薑絲進行煮制。此粥溫熱服用效果最好，因為高良薑有暖胃止痛的功效，幹薑有溫中散寒的功效。二者含有的揮發油可有效排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛。
二、茴香外敷法：原材料有小茴香50克。
制作方法是：鍋加熱後放入小茴香進行翻炒，翻炒後裝入佈袋中，外敷在胃部。外敷時一定要掌握好溫度，避免燙傷肌膚，一般外敷10分鐘後就可以緩解胃部疼痛，直到徹底不痛為止。小茴香中所含的茴香油能夠刺激胃腸神經，從而增加胃腸蠕動，有效地排除胃腸道內積存的氣體。
三、桂枝浴足：原材料有桂枝20克。
制作方法：鍋中加入適量清水，把桂枝放入鍋中煎煮，煮制20分鐘後把桂枝殘渣去除，把煮好的桂枝水倒入洗腳盆中，溫度適宜後浸泡雙腳20分鐘。桂枝浴足可溫通胃經經氣，祛寒，使胃部疼痛得到緩解。
常見疾病專傢指出，以上幾種方法對急性發作的胃脘冷痛有很好的治療效果。患有慢性胃病的人平時要註意胃部的保暖，最好多穿件馬甲或肚兜，避免胃脘部受寒，應當以溫陽暖胃的食物為主，比如牛肉、羊肉、韭菜、胡辣湯等。
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