許多人熬夜時，經常靠飲用咖啡來提精神。其實，這種不良習慣是應該受到摒棄的。
喝咖啡會使人興奮嗎？專傢經過研究發現，雖然飲用咖啡有提神醒腦的作用，但維持的時間並不長。與此同時，還會讓體內與神經、肌肉相協調的B族維生素大量流失，如果你是B族維生素的缺乏者，就會出現疲勞乏力的現象，有可能還會引發一會兒疲勞一會兒清楚的惡性循環癥狀。
健康生活號提示，大量的飲用咖啡還會起到麻痹神經的作用，從而導致內分泌失調。所以，熬夜時如果多食用一些B族維生素含量高的食物，提神的效果會更好，重要的是不會損害身體健康。
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