日常生活中十種壞習慣讓人顯老，hold住這篇文章就會有收獲。歲月無情，隨著年齡一天天的增長，許多人臉上的皺紋逐漸加深，松弛的皮膚也開始慢慢下垂，頭發也漸漸發白脫落，這是自然規律，什麼靈丹妙藥也無法改變。其實一些不經意的生活習慣有可能讓你提前進入未老先衰的狀態。健康專傢提示，下面這些不良的生活習慣會加速老化，大傢如何改正的方法。
一、夏季開著空調睡覺，使容顏變老：盛夏酷暑，如果中老年人睡覺時把傢中的空調長期開到25攝氏度以下，次日清晨3－4點鐘時就會覺得全身發冷，這樣就會不同程度的影響體內的血液循環，降低代謝過程，從而使面部色調變得灰暗無光澤，嚴重時甚至會導致頭痛頭暈或肩部疼痛的癥狀。所以，夏季夜間開空調時，一定要給空調設定好開機的時間，開機的時間最好不要超過凌晨3－4點鐘，或者把空調的溫度調到身體能適應的溫度28攝氏度。
十種壞習慣讓人顯老
二、站姿坐姿不直，會加速駝背癥狀：隨著年齡的增長，中老年人養生就會出現明顯的問題：中老年人常常會感覺身體疲乏無力，覺得走路時坐著時駝著背會比較舒服，長此以往中老年人的脊柱骨密度就會出現降低的現象，導致後背變形。另外，長時間都習慣佝背坐著或行走，非常容易使胸肌張力減弱，從而誘發乳房下垂癥狀。因此，中老年朋友為瞭有一個健康的體魄，達到腰不駝背不彎的狀態，日常生活中就要註意挺胸抬頭，多參加一些體育鍛煉，尤其是多做一些肌肉拉伸的健身小動作。
三、長用雙手撐臉，會使面部皺紋變深：中老年人到瞭一定的年齡後，臉部的骨骼就會變得非常脆弱，稍微不註意，持續微小的外力就會讓脆弱的面部骨骼發生變化，特別是用手部撐臉動作會導致臉部的骨骼出現不對稱的癥狀，從而加深臉部的皺紋。另外，手撐臉時，肘部角質層也會出現變黑起皮的現象。健康養生專傢指出，為瞭改變這種不良的生活習慣，無論是坐著還是站著，手裡盡量拿著物品，比如一本書或一支筆，時刻提醒自己不要養成挺舉下巴的壞習慣。
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