夏季“面子”問題受困擾排毒N管齊下

夏天的你是否被“面子”問題所困擾?比如皮膚粗糙、暗沉、長痘痘。其實，這些都是體內有毒素的體現。體內的毒素如果積累過多還會導致便秘、肥胖等疾病。因此，夏季養生必先排毒。

1. 美容排毒

皮膚是身體排毒的重要途徑，而當體內毒素累積過多時，皮膚也會首先報警。膚色黯淡、幹澀無光、痘痘頻頻、油膩嚴重這些都是身體中毒的跡象，而通過美容護膚的方法來幫助排除肌膚和身體中的毒素。

LANCOME 蘭蔻水份緣舒緩系列

全新蘭蔻水份緣舒緩系列產品配方中，特別添加中國香格裡拉白茉莉萃取精華，此乃自古以來最有效的排毒植物，被許多名人所青睞。配合原有的法國玫瑰精華，帶來豐潤質感與清新芬芳。在為肌膚水潤保濕的同時，更能幫助肌膚排除濁質，讓肌膚遠離疲勞與外界污染，盡享無盡輕松和愉悅。

Chantecaille/香緹卡凈化排毒面膜

高含量的植物萃取及頂級黏土成分，能夠完全緊密封住毛孔，在深入清除肌膚污物的同時，另外提供絕佳的抗發炎及抗氧化效果，減少自由基傷害，提升肌膚的防護能力。迷迭香與蜂蜜成分，能夠凈化並使肌膚光滑柔軟。

Fresh 身體排毒按摩油

當中的檸檬草精油有效將身體的毒素排出,並具有滋潤肌膚之效.亦可加強肌膚的吸水能力,氣味清香

2. 食物排毒

養成以下飲食習慣可以輕松排毒：每天喝足8杯水;多食富含膳食纖維食物;多吃利尿果蔬、菌菇類食品;每周兩天全素食。我們在日常飲食中可以多食胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。

3. 呼吸排毒

對身心進行排毒，呼吸是一個重要的得力助手，不僅給你的身體輸送氧氣，而且對你的內臟施以按摩，清除體內廢物，幫助保持循環系統正常運轉。具有排毒效果的呼吸方法是:采取直立體姿，手心放在腹部上，這樣你才能感覺你的呼吸運動是否得當。兩眼閉合，用鼻緩慢地吸氣，然後用口做腹式深呼氣，重復做5次。

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