經常開車的司機朋友們都避免不瞭駕駛疲勞。那麼，如何解除駕駛疲勞，讓駕駛變的更安全呢？
腰肌疲勞－－開車時間過長，腰肌一直處於緊張狀態，長此下去肌肉的疲勞就會慢慢的轉化為勞損。此外，長久的保持坐姿的話，上身的體重會重壓椎間盤，非常容易讓腰椎間盤突出。
如何應對：在休息的時候做幾節體操，彎腰或踢腿3~6次；自己多按摩腰肌，方法是用兩拳的關節處橫向和縱向推擦腰肌各30~50次。
眼睛疲勞－－長時間開車眼睛會感到酸澀、模糊，很多時候還會感到脹痛，這些現象都是典型的眼睛疲勞癥狀。
如何應對：駕車每隔1~2小時後就要休息一會兒，用兩食指向鼻側刮眼眶3~5圈，或者閉目養神一會兒。
如何解除駕駛疲勞
如何解除駕駛疲勞
臂肌痙攣－－汽車的震動會通過方向盤直接傳遞給人體手臂和手指，長此下去容易導致肌肉痙攣、麻木等癥狀。
應對措施：經常活動手臂和手指的關節，比如兩手互相擦掌、伸屈肘關節等各10~20次。
聽覺損傷－－汽車的發動機、喇叭等都會給駕駛者的聽覺帶來影響。
如何應對：在開車時盡量使用低音喇叭，每天兩手掌緊捫耳朵後突然放開5~10次。
日漸肥胖－－有車後走路就少瞭，自己的體重也會逐漸增加。
如何應對：每天要保證30~60分鐘鍛煉身體，在外出且路途不遠時要以步代車。
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