早餐吃什麼最有營養呢，看看國外的調研結果大傢就明白瞭。
英國曾經做過一項孩子早餐吃什麼對學習成績影響大的研究。接受調查的男女學生年齡從11歲到13歲之間，共有15人，專傢將他們分為兩個小組，向他們提供相同熱量但不同品種的面包：一組早餐吃的是牛油面包，另外一組吃的是豆類面包。
半個月之後，用豆類面包做早餐的女生，考試的成績高於男生，特別是當這些女生情緒低落的時候，高蛋白的早餐就會發揮出奇特的效果；而當測試遇到困難的時候，食用豆類面包早餐的這組，不論是男同學還是女同學，都有超乎尋常的不俗表現。
參與研究的健康飲食專傢指出，相對於男生來說，女生吃豆類早餐後，無論是專註力還是記憶力，都有很大的提升。
早餐吃什麼最有營養
專傢指出，由此看來，傢裡有正在上中小學孩子的，早餐可以多增加一些豆制品，尤其是應該多給小女孩吃些豆制品。
當然，常吃豆制品的好處還不止於此。如今，不論是學生還是上班族，也不管是傢庭主婦還是退休人員，大傢都會覺得生存的壓力在加大。有資料證明，現代人與二十年前相比，壓力增加5倍。壓力大導致的結果概括起來就是一個字：煩。那麼，心情煩躁怎麼辦呢？專傢建議我們，多吃些豆制品。想瞭解詳細內容，就點擊我們鏈接的這兩篇文章吧，看看我們說的到位不到位？
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