隨著年齡的增長，一些人總感覺力不人心，經常忘事兒，大腦的反應也變得遲鈍起來，以為這跟年齡增長有關系。那麼，大腦反應慢是什麼原因呢？其實，這些現象都是日常生活中的不良習慣造成的，跟年齡無關。
1、不願意開窗通風：有些人不喜歡打開窗戶，以為噪聲大、空氣污染嚴重。其實，不經常開窗才會導致室內的二氧化碳濃度超標，空氣的質量變差。專傢提示，如果室內的二氧化碳濃度超標的話，人們的大腦就會出現缺氧的現象，從而導致註意和決策能力下降。所以，要經常打開窗戶通通風，讓室內室外的新鮮空氣對流進來。開窗時間達到15分鐘，室內的二氧化碳濃度就會降到正常水平。另外，室內多養殖一些綠色植物，比如綠蘿、蘭茶、仙人球等，這些植物都有凈化空氣的功效。
2、不願意吃綠色蔬菜：許多人不喜歡吃綠色蔬菜和水果，總喜歡吃一些辛辣油炸食物。經常吃這類食物就會導致身體肥胖，患高血壓、高血脂等疾病的幾率也會增加，還會擾亂大腦中神經網絡的溝通能力，讓大腦不能有效地接受新事物新信息。健康生活號提醒大傢，同樣的工作條件下，肥胖人要比正常人的大腦運轉慢。
3、缺少體育鍛煉：不愛運動的人，大腦執行功能和存儲記憶功能就會受到不良影響。專傢經過研究發現，經常參加體育鍛煉的人，海馬體容量就會增加2%。因為，適當運動能平衡大腦中的化學物質，增強神經細胞之間的連接，從而提高大腦能力。專傢建議，每天最好步行上下班，也可以把車停在離辦公地點遠一點的地方。
4、不愛動手：現在是信息網絡時代，許多人把本該動手做的事情，全部依托給瞭搜索引擎，這樣不動的大腦就會慢慢開始退化。為瞭不讓大腦過早的出現遲鈍現象，最好把大腦動起來，當記不起事情時，就大聲或反復默念信息幾遍，這種方法看似簡單，卻是增強記憶力最有效的辦法。
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