感冒是我們日常生活中最常見的疾病之一，今天健康生活號即將教大傢用五個字如何預防感冒。
一是“揉”，即揉搓迎香穴。用兩手中指或食指指肚揉搓36次，迎香穴位置在鼻翼外緣的0.5寸，在鼻唇溝中。
二是“點”，即點按鼻通穴。用中指以中等力量點按36次，鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。
三是“滑”，即上下滑動鼻翼兩側36次。將兩手食指緊貼在鼻翼兩側上下滑動，以有熱感為宜。
四是“搓”，即搓擦手掌，雙手合掌，反復搓擦，次數不限，以搓得雙手“大魚際”（即大拇指根部）發熱為度。
五是“洗”，即冷水洗臉鼻浴。用冷水洗臉並用濕毛巾擦臉至有熱感，然後將鼻盡在冷水裡，閉氣不呼吸，少頃抬頭，抬頭換氣後再浸入冷水中，如此反復十多次，效果會更好。
如何預防感冒必須勞記這五字訣，這五字訣，能疏通血脈，加速“大魚際”部的血液循環，強化咽、鼻、喉抵禦流感病毒侵襲的免疫能力；促進鼻部血液循環，增強人體抗病和耐寒能力，也可防止熱傷風、鼻塞不通等。
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