幹薑泡腳暖胃,菊花泡腳安眠 |
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一般寒性體質，如平素怕冷、手足涼的人，普通熱水泡腳非常適合，可以有效驅除體內寒氣；熱鹽水泡腳可以治療腳氣，提高睡眠，預防感冒。有幾種常見的中藥都可以舒筋活血、消除疲勞，如當歸被稱為補血聖藥，有活血止痛、潤腸通便的作用，紅花的作用也必不可少，可以祛淤止痛，蘇木和澤蘭的活血作用也不錯。 還有些疾病癥狀，泡腳時候適當加些中藥，效果更好。比如失眠，可用磁石、菊花、黃芩、夜交騰；胃寒可用幹薑、肉桂、香附子、高良薑；老年氣虛，可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥；高血壓患者，宜用菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參、冰片；感冒或感冒頭痛，可選擇生薑或海桐枝幹或水松枝葉；活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等；皮膚幹燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥一般的中藥房都可以買到。 但於一些疾病，如脈管炎、陽痿、骨質增生等，不要迷信泡腳，因為中藥泡腳起到的隻是保健和輔助治療的效果，對這些器質性改變的作用是不明顯的。 泡腳前，藥料的煎煮學問很大。各種藥料不宜太多，以30克以內為宜。煎煮約35分鐘，加入溫熱水，就可以泡腳瞭。溫水要沒過足背，隨水溫變涼，逐漸加水保持熱度，每天浸泡30分鐘，堅持7天，就可以收到很好效果。泡腳的盆最好用木盆或搪瓷盆，底部面積要大一點。
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2013年10月9日星期三
幹薑泡腳暖胃,菊花泡腳安眠
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