秋季，父母須當好寶寶的“消防員”

www.llegendgroup.com

寶寶上火能引發一下癥狀，沒有經驗的年輕媽媽通常不會對這些由於“上火”而引發的癥狀表現出足夠的關註和認識，未能及時做好寶寶“烈火炎炎”的消防員。 秋季天氣幹燥，寶寶體內的水分流失特別明顯，加上寶寶脾胃功能尚不健全，故容易上火。寶寶體內水分流失較多，若飲水少就更是“火上加油”。某些飲食不當也會引起寶寶上火，如果食物中含有棕櫚酸和硬脂酸，一般會與鈣結合成皂鈣，糞便就會變硬，不易排出，導致上火。如果奶粉沖得過濃，寶寶又飲水不足時，也會造成大便秘結。母乳中含有100多種低聚糖，大便會變得很軟，可配方奶中低聚糖種類沒有母乳多，所以吃牛奶的寶寶大便幹，容易上火。 寶寶上火能引發一下癥狀，沒有經驗的年輕媽媽通常不會對這些由於“上火”而引發的癥狀表現出足夠的關註和認識，未能及時做好寶寶“烈火炎炎”的消防員。 心肺有火 寶寶一開始就全身發熱，接著口腔內出現小泡疹，破潰後成小潰瘍。當媽媽發現寶寶煩躁不安，口腔疼痛，不願吃飯，甚至於不願喝水時，就表明寶寶上火瞭。 脾胃有火 寶寶腹部脹飽，經常噯氣反胃，進食減少，口臭，或有腹痛、嘔吐等癥狀。 腎腸有火 表現為大便秘結，排便困難，每隔數日解便一次；小便少而黃，混濁有味。 另外，在相關的統計中，大便幹燥和小便短黃癥狀也較多的出現在兒童“上火”的常見癥狀中，比例達到30％以上。歸納起來，寶寶“上火”，最容易辨別出的癥狀主要有三條：1、大便幹 小便黃 2、睡不香 3、口舌生瘡 。 這個季節媽媽希望寶寶不上火，需要做好以下預防工作： 母乳防上火 寶寶出生後最好給予母乳喂養並保證充足的母乳量，因為母乳中含有低聚糖和豐富的營養，不會讓寶寶上火。 心平氣和 氣候幹燥時，寶寶特別容易煩躁，這樣更容易上火。所以媽媽平時應多帶寶寶到戶外走走，領略大自然帶來的那份涼意，清除寶寶體內的燥火，避免寶寶哭鬧也是預防上火的好辦法。 輔食選擇 人工喂養的寶寶，配方奶粉最好選擇接近母乳成分的。寶寶3個月後，可在奶粉中加入少量奶糕，並喂些果汁；如果寶寶出現便秘癥狀，媽媽可將奶粉沖稀些，同時增加糖量；即每100毫升牛奶加10克糖。寶寶6個月後，媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃，因為蔬菜中含有大量的纖維素可促進腸蠕動增加。　1歲以後的寶寶可以適當地喝些蜂蜜水，預防便秘上火。 習慣養成 從小培養寶寶良好的進食習慣，不挑食。定時排便，最好選擇飯後排便；如果寶寶沒有養成定時排便的習慣，媽媽可以試著讓寶寶每天都定時坐馬桶，即使沒有便意也坐幾分鐘，以建立起排便的條件反射。 不該吃的食物 秋天應多給寶寶吃一些中性和涼性的水果，如：蘋果、梨、香蕉、獼猴桃等；要少給寶寶吃熱性的水果和辛辣的食品，如桂圓、荔枝、芒果、油炸食品、辣的菜肴等；多給寶寶飲水是關鍵，媽媽可不要忘瞭。 Tags:營養課程,營養學課程,精油,香薰DIY,營養師,公共營養師,nutritionist,nutritionist course,Nutrition degree,營養師出路,營養學學家,註冊營養師