晚飯吃的晚的壞處有哪些呢？健康飲食專傢認為，現在有許多年輕人的生活方式就是早餐和午餐簡單應付，晚餐山吃海喝之後便倒頭大睡。這種吃飽就睡的生活習慣無異於“睡以等病”。有很多疾病都是因為這種不良的飲食習慣引起的。
如今生活節奏快、工作壓力大，不少生活在都市的年輕人都有熬夜吃夜宵的不良的生活習慣，習慣，他們把很多聚會、應酬交際的時間安排在晚上。晚上食用的食物多，運動量又少，能量消耗不瞭的話就都會存儲在體內，時間久瞭就容易導致營養過剩和肥胖，還可能使脂肪沉積到動脈血管壁上，極易引發心腦血管疾病。
預防疾病小知識提示，人在平臥的時候，胃裡的食物非常容易回到食管、嘴裡，從胃裡反流的食物是酸性的，對食管的刺激非常大，很容易造成胃食管反流病，甚至反流性胃炎。尤其是上瞭歲數的中老年人，食物有時甚至會從胃裡反流到氣道、咽喉，從而誘發多種疾病。推薦：腸胃不好不能吃什麼？
晚飯吃的晚的壞處
養生保健專傢指出，晚上是人們一天當中免疫力最弱的時候，不適宜太勞累，睡覺之前兩小時內更不適合太動腦筋。可是，現在的年輕人大多都習慣瞭晚上喝酒、談生意、應酬、動腦筋，長此以往，對身體健康的危害可想而知。參考：最有效的瘦臉方法。
另外，有不少人晚上進餐時由於喝酒過量、聊天時興奮過度，造成睡覺失眠的現象，白天精神狀態不好，非常容易出現抑鬱癥的前兆表現。還有一部分人，晚飯後不久就進入睡眠狀態，這樣就造成機體內大部分組織器官開始進入代謝緩慢的“休整”狀態，而胃腸功能卻被迫處在“緊張的工作”中，造成機體部分狀態失去平衡。由於食物長時間滯留在胃中，會逼迫胃大量分泌胃液，從而破壞胃黏膜，極易產生胃糜爛、胃潰瘍，甚至誘發胃癌。鏈接：桶裝水保質期。
專傢認為“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”，這一養生方法是非常有道理的。如果睡得比較晚，可以適當吃一些容易消化的食物，但一定不要無節制的大吃大喝。《晚飯吃的晚的壞處都有哪些呢》一文，由健康生活號http://www.jkshhao.com/網站編寫，轉載時必須說明文章出處，並加網址鏈接。 | 
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