秋天中老年養生保健 立秋後的飲食四禁忌

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正所謂一夏無病三分虛，立秋一到之後，其後就會慢慢的變得早晚比較涼爽瞭，雖是這樣，但是秋老虎的厲害還是要註意的。立秋如何養生，立秋之後的飲食也有所禁忌。中老年養生保健立秋如何養生，立秋後的養生在飲食方面有四個禁忌的方面： 中老年養生保健 一、忌虛實不分 中老年養生保健，在中醫上一般的治療養生原則就是虛者補之，身體不虛弱的人不要進食補藥，隻有身體虛的人才適合補。身體的虛證分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛這幾種，要搞清楚是哪一種才能進行對癥下藥，否則亂用藥的話會適得其反，致使身體受到傷害。雖然養生和治病是兩回事，但養生也應該搞清楚是偏寒的人還是偏熱的人。 中老年養生保健 二、忌多多益善 在吃任何的養生藥膳的時候都要忌多多益善，雖說是補藥，但是吃得過多瞭反而會對身體造成傷害。民間有這樣的一句比較不科學的話就是多吃補藥，有病治病，無病強身，當然這樣的說法是不對的。就例如吃參茸補品，吃多瞭會導致腹脹，食欲減退。 中老年養生保健 三、忌重進輕出 現在的人生活水平在不斷地提高，很多傢庭每天都吃得非常的油膩重口味，長期這樣會導致這些食物在代謝過程中產生的酸性的有毒物質沒辦法及時地排出體外，影響身體健康。再有就是現在的人由於生活節奏太快，經常出現便秘的癥狀，身體累積很多的毒素。所以養生飲食應該清淡，要及時地為身體排便排毒。 中老年養生保健 四、忌隻補一種 有的人在進行食補的時候會因為喜歡吃某一種食品而不斷地吃，不更換其他的食品，這樣持續下去會導致偏食，不利身體健康。不論是藥物還是食物，它們都有一定的副作用，長期支持一樣東西，會使身體的營養得不到均衡。飲食養生進補應該根據情況進行調整，不能一成不變。 Tags:chinese wedding,overseas wedding,wedding photo,wedding banquet,wedding decoration,wedding dress,wedding gown,wedding make up,wedding photo studio,wedding photographer,wedding photos,wedding planner course,wedding planning,wedding service,美容纖體,美容療程,化妝,花,新娘化妝,美容,面部護理,按摩,美白,減肥,暗瘡,去斑,減肥,面部護理,豐胸,flower,make up,wedding,facial,skin care,health,facial,skin care,bridal make up,婚宴場地,婚禮統籌課程,婚禮場地佈置,婚禮佈置,酒席,影樓,證婚,結婚擺酒,酒樓,酒店,花球,特色場地,晚裝,婚宴,婚紗禮服,美容院,美容中心,皮膚護理,美容護膚,美容服務,美容產品,美容公司,香港美容,美容護理,護膚品,美容療程,纖體美容,纖體瘦身,自由行,特價機票,旅遊,機票,航空,旅行社,travel,vacation,air ticket,網頁設計,seo,,Web Design