pengzhangx: 如何減掉雙下巴別讓脖子遊泳圈出賣瞭你

2014年12月17日星期三

也許你有個令人羨慕的小V臉，但脖子上的遊泳圈出賣瞭你。隨著年齡的增長，你的雙下巴愈來愈明顯瞭嗎?那麼如何減掉雙下巴呢?如果你想要擺脫惱人的雙下巴。那麼請一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿動作對於消除雙下巴的皮下脂肪達到瘦臉非常有效喔!

如何減掉雙下巴

如何減掉雙下巴：消除雙下巴按摩法

步驟一：先從捏拿、按摩開始

1、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方

2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

步驟二：將脂肪往上壓

1、可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動

2、左右各3次。

步驟三：用手背將贅肉往上推擠

1、兩隻手輪流將下巴贅肉往上推擠

2、重復25-30次

3、可以幫助下巴恢復緊實

如何減掉雙下巴

步驟四：特別部位刺激

1、利用雙手的大拇指做重點部位的按壓

2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓

3、可以幫助下巴恢復緊實

試試看喔!過陣子你的雙下巴就會慢慢的消失，恢復美麗的臉蛋!

早上起床後，跪在床上，雙膝分開同肩寬，腳尖著床，挺胸抬頭，慢慢後仰，直到雙手抓到雙腳，身體盡量彎成弓形，保持20秒鐘。註意，不要張嘴，否則效果就不明顯瞭。工作間隙時，輕輕閉合雙唇，舌尖用力頂住上腭，保持6秒鐘(手摸下頦可感到肌肉繃緊)。此練習一天做幾次，雙下嘏就會在不知不覺中消失掉。

洗澡時，在身心完全放松的情況下，一手按額部，脖子後仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環形揉摩。常做這樣按摩可消除下巴肌肉的松弛和皺紋，效果極佳。雙下巴與全身脂肪的增多緊密相關。因此，欲消除雙下巴還不能忽視全面的體育鍛煉。這一點對女性來說尤其重要。

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