女性經期拉肚子怎麼辦 氣血不足導致腸胃功效減弱

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月經是女性特殊的生理周期，對於女性來說，經期會出現不同的狀況，女性經期拉肚子怎麼辦呢？除瞭較為常見的月經不調問題之外，更有很多的女性月經一來就會出現拉肚子的問題。究竟女性經期拉肚子怎麼辦呢?專傢提醒，經期拉肚子應該要得到重視。 女性經期拉肚子怎麼辦 女性經期拉肚子怎麼辦1、補充維生素 經期內可以適量的吃一些新鮮的蔬菜、水果。經期內的飲食要註意清淡為主，太過於油膩的食物會導致拉肚子情況更嚴重。新鮮的蔬菜水果可以補充各種營養，但是需要註意的是最好不要吃寒性的水果，例如雪梨等，會加重拉肚子的情況。註意也不要吃反季節的水果，吃當季新鮮的水果最好。 女性經期拉肚子怎麼辦 女性經期拉肚子怎麼辦2、食物補血 女性經期內處於失血的狀態，氣血不足，容易拉肚子。所以經期內可以多吃一些紅棗、桂圓等可以補氣血的食物。另外，紅糖水也是不錯的選擇。 女性經期拉肚子怎麼辦 女性經期拉肚子怎麼辦3、做好保暖工作 在女人經期內，一定要做好保暖工作，特別是腹部不能受冷。同時經期內也不宜進食任何的冷飲、寒性食物。冷飲會直接刺激腸胃，導致腹部溫度低，痛經、;拉肚子等問題也就相繼出現。 女性經期拉肚子怎麼辦 女性經期拉肚子怎麼辦4、保證充足的休息時間 人體的免疫力等都會受到睡眠時間和質量的影響，特別是女性經期的時候更加要註意保證充足的睡眠時間，早睡早起，不要熬夜。 女性經期拉肚子怎麼辦 女性經期拉肚子怎麼辦5、泡腳促進血液循環 女性經期內，可以在臨睡前用熱水泡腳20分鐘左右，可以促進血液的循環，對於緩解身體疲勞、促進睡眠都有好處。同時，泡腳還可以讓身體保暖。 Tags:chinese wedding,overseas wedding,wedding photo,wedding banquet,wedding decoration,wedding dress,wedding gown,wedding make up,wedding photo studio,wedding photographer,wedding photos,wedding planner course,wedding planning,wedding service,美容纖體,美容療程,化妝,花,新娘化妝,美容,面部護理,按摩,美白,減肥,暗瘡,去斑,減肥,面部護理,豐胸,flower,make up,wedding,facial,skin care,health,facial,skin care,bridal make up,婚宴場地,婚禮統籌課程,婚禮場地佈置,婚禮佈置,酒席,影樓,證婚,結婚擺酒,酒樓,酒店,花球,特色場地,晚裝,婚宴,婚紗禮服,美容院,美容中心,皮膚護理,美容護膚,美容服務,美容產品,美容公司,香港美容,美容護理,護膚品,美容療程,纖體美容,纖體瘦身,自由行,特價機票,旅遊,機票,航空,旅行社,travel,vacation,air ticket,網頁設計,seo,,Web Design